صحتك

لا يكتمل فطورك الصحي في رمضان إلا باستهلاك التمر وذلك لقيمته الغذائية الكبيرة, والطاقة التي يوفرها للجسم، فهو غني بالمغنيزيوم والفيتامينات التي تعطيك الطاقة وتحافظ على صحتك.

ليكون السحور صحياً في وقت رمضان سنقدم لك اليوم أهم القواعد الاساسية لسحور صحي لكي تتقيدي بها على مائدتك.

تحدث عمليات كثيرة ومفيدة بعد شهر كامل من الصيام، يمكن أن توصف بعمليات التطهير والتنظيف الكامل للجسم وأجهزته الداخلية. و ذكر موقع "العربية.نت" في لقاء مع الدكتور مجدي بدران استشاري المناعة أن الصيام ولمدة شهر كامل ﻳﻘضي ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ…

طور علماء من الجامعة الروسية الوطنية للبحوث سائلا جديدا مخصصا للعناية بالأسنان والوقاية من أمراض الفم واللثة. وتكمن أهمية السائل الجديد في كونه مصنوع بتقنية جديدة، حيث يحتوي على جزيئات نانوية من المعادن ويخلو من مركبات الفلور الخطيرة على…

شرع صيام رمضان للارتقاء بروح الإنسان عبر التقلل والزهد في الماديات بجميع أنواعها، إلا أن الشهر الفضيل تحول إلى موسم لـ "الهوس الاستهلاكي" لدى جزء هام من الأسر المغربية بفعل انتشار عادات خاطئة تفرغ الصيام من مقاصده التي شرعه من أجلها الله عز…

تعاني العديد من النساء من الإمساك خلال شهر رمضان وذلك لنوعية الأطعمة المستهلكة الغير الصحية التي لا توفر للجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية كالألياف و الفيتامينات والبروتينات اللازمة لعملية الهضم. ولكي تتجنبي الإمساك نقدم لك قائمة بمجموعة…

في شهر رمضان المبارك، يعتقد الكثيرون أنّه لا يجب ممارسة الرياضة، بسبب تعب وإرهاق الصيام. لكنّ، الرياضة أساسيّة للمحافظة على رشاقة وصحة الجسم في هذه الفترة لذا،

تعرفي على علامات سن اليأس

تعتبر الفواكه الجافة بأنواعها من الأطعمة الصحية والمفيدة، لاحتوائها على عدد من البروتينات، وكميات من الدهون التي يمكن أن تزود الجسم بالطاقة اللازمة. و يوجد 300 نوع من المكسرات على مستوى العالم وأشهرها اللوز، الفستق، البندق، الكاجو، عين…

كشفت معطيات صادمة، أفرجت عنها مؤسسة للاسلمى للوقاية من السرطان، بمناسبة اليوم العالمي للتدخين، أن نسبة 41 في المائة من المغاربة معرضون بشكل منتظم لما يسمى بالتدخين السلبي، الذي يتمثل في استنشاق السجارة بالرغم من عدم التعاطي لها. وأوضحت…