لا يكتمل فطورك الصحي في رمضان إلا باستهلاك التمر، وذلك لقيمته الغذائية الكبيرة والطاقة التي يوفرها للجسم، فهو غني بالمغنيزيوم والفيتامينات التي تعطيك الطاقة وتحافظ على صحتك.
ويساعد استهلاك التمر على تنشيط إنتاج الكولاجين، وإصلاح تلف خلايا الجلد إذ يجددها ويعيد هيكلتها.
كما للتمر فوائد عديدة على البشرة، حيث يوفر لها الكالسيوم، الحديد، المغنزيوم، الفوسفور، الزنك ليجعل البشرة صحية ونضرة.
وينصح الخبراء باستهلاك ست إلى سبع حبات من التمر يوميا لمنح البشرة النضارة وكذلك لإعطاء الجسم الطاقة الكافية طيلة فترة الصيام.
ونقدم لك في ما يلي فوائد التمر على البشرة:
- برطب التمر الجلد ويكيبه الليونة اللازمة.
- يساعد التمر على إيصال المواد المغذية إلى طبقات الجلد مباشرة.
- يمنع التمر جفاف البشرة.
- يؤخر التمر الشيخوخة وظهور التجاعيد.
- يعالج التمر تساقط الشعر.
- يعالج التمر تشققات الجلد والشفاه.
- يغذي التمر البشرة.
- يعطي التمر لبشرتك نعومة
- يجدد التمر الخلايا التالفة للجلد.