صحتك

كثير من الناس يجهلون قيمة تناول التمر في رمضان، رغم أنه يُعد عنصرًا غذائيًا مهمًا في حياة كل صائم، لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تُحدث حالة من الشبع أثناء فترة الصيام، إذا ما تم تناول ثلاث إلى سبع حبات منه في السحور. ويقول…

هل تعانين من ساعات الصوم الطويلة التي تؤدي الى الكثير من التغييرات على النوم عند الطفل، وعدم القدرة على تنظيمها؟ أو حتى ان ساعات نومك قد تكون متعارضة مع

نشر موقع "بولد سكاي"، تقريرا كشف من خلاله أن هناك 66 خطأ شائعا يجب تفاديها من أجل صوم صحي يعود بالفائدة على الجسم ولا يتسبب بمشاكل صحية بعد انتهاء الشهر الكريم: الخطأ الأول يلجأ الصائمون عند الإفطار إلى الإكثار من شرب العصائر عالية…

اكتشفي فوائد تناول اللوز

تعرفي على أعراض تكيس المبايض

أكدت دراسة أمريكية حديثة، أن فاعلية الماء البارد كالساخن تمامًا في قتل الجراثيم، إذا تم استعماله مع الصابون في غسل اليدين. الدراسة أجراها باحثون بجامعة روتجرز في ولاية نيوجرسي الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الخميس، في دورية (Food…

خلصت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يمتلكون أجهزة تلفزيون في غرف نومهم أكثر عرضة لزيادة الوزن مقارنة بالذين لا يمتلكون هذه الأجهزة داخل غرف النوم. وجد العلماء في كلية لندن الجامعية أنه بالنسبة للفتيات بصورة خاصة فكلما طالت فترة…

بعد ساعات صيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب طوال نهار رمضان، وبالرغم أن الصائم تقل وجباته اليومية خلال هذا الشهر، إلّا أن تعرضه الى وزنه يزداد بعد انتهاء رمضان. ويرجع سبب زيادة الوزن في رمضان إلى الإسراف في الطعام، وسوء التحكم…

توصل الباحثون بجامعة "نيويورك" الأمريكية في معرض أبحاثهم التي أجروها حديثا أن العقاب يعد من أهم الوسائل المساهمة في تعزيز وتقوية أداء الأطفال. وأضاف هؤلاء الباحثون أن العقاب مثله مثل أسلوب الثواب والمكافأة، ويرون أن النتائج المتوصل إليها…

أكد ممارسون في قطاع الطب والتغدية أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع اعتدال في الاستهلاك خلال شهر رمضان المبارك ضروري لراحة الجسم والعقل وبالتالي الاستفادة من الصيام. وأوصت الاستشارية في مجال التغدية، ندى الهاشمي، في تصريح لوكالة المغرب…