سلطانة
Catégorie de navigation

أسلوب حياتك

داومي عليها قبل العيد.. تمارين فعالة لشد ترهلات الجسم

مع اقتراب العيد، تبدأ العديد من النساء المغربيات في للاستعداد لاستقباله بمظهر جميل، ومن أهم الأمور التي قد ترغبين في الاهتمام بها قبل العيد، هو شد ترهلات الجسم للحصول على جسم مشدود ومتناسق. ونرصد لك في هذا المقال، مجموعة من التمارين…

لحياة مثالية.. هكذا توفقين بين حياتك الشخصية والعملية

تمثل الحياة المهنية والشخصية جوانب أساسية من حياتنا اليومية، لكن التوفيق بينهما قد يكون تحديا كبيرا تواجهه الكثير من النساء في العصر الحديث، فالأدوار المتعددة التي تضطلع بها المرأة كزوجة، وأم ومهنيّة، قد تسبب بعض الضغوط والتوترات، لكن هناك…

دراسة حديثة تربط بين فقدان الوزن وشيخوخة الدماغ

كشفت دراسة حديثة قام بها فريق دولي من الباحثين، أن انخاض وزن الشخص باعتماده على نظام غذائي مليء بالخضروات، يساعد على تقليل خطر الإصابة بشيخوخة الدماغ. وأفادت هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "إي لايف ساينس"، أن فريق الباحثين…

ثلاث كتب ملهمة على كل امرأة قراءتها

القراءة هي رحلة ثقافية تثري العقل وتوسّع الآفاق، ولا يمكن أن نستثني النساء من هذه الرحلة المهمة. وهناك كتب استثنائية وملهمة لكل امرأة، ستلقّنك قيما مهمة وتشعل بداخلك شعلة تحقيق النجاح في جميع جوانب حياتك. وفي هذا المقال ترصد لك ثلاث كتب…

ثلاث أفلام تبث روح الإيجابية في المرأة

من المعلوم أن المرأة تمتلك قوة لا مثيل لها في تحويل العالم وجعله أفضل، وفي عالم السينما، تلعب الأفلام دورا مهما في تمكين المرأة وبث الروح الإيجابية في دواخلها، فمن خلال تجارب الشخصيات القوية والملهمة، تتعرف المرأة على قوتها الحقيقية…

كيف تواجهين ضغوطات الحياة اليومية؟

تواجه العديد من نساء هذا العصر تحديات كبيرة في الحياة اليومية، خاصة حين تختلط عليهن المسؤوليات العائلية والمهنية، فيتحملن ضغوطات نفسية واجتماعية دائما ترهقهن وتخمد طاقتهن الإبداعية، لكن امتلاك المرأة لقدرة فريدة يجعلها ببساطة قادرة على…

بعد ارتفاع أسعار المحروقات.. الدراجات الكهربائية نغزو شوارع المملكة

عرفت أسعار المحروقات مؤخرا ارتفاع غير مسبوق، ما أدى بالعديد من المغاربة إلى التفكير في طرق بديلة حتى يتسنى لهم الوصول لمقرات عملهم أو دراستهم بأقل تكلفة. الدراجة الكهربائية أضحت من بين أفضل الحلول المطروحة، حيث تعفي أصحابها من تكلفة…

قبل التفكير في السفر.. إليك هذه النصائح الطبية

مع حلول فصل الصيف، يزداد الإقبال على السفر ويذلك يعد اصطحاب بعض الأدوية المهمة أمرا ضروريا لمواجهة المتاعب الشائعة أثناء السفر. ويلفت الخبراء إلى أن صيدلية السفر ينبغي أن تحتوي على الأدوية، التي عادة ما تحتوي عليها الصيدلية المنزلية،…

دراسة: ممارسة نشاط بدني وإن كان محدودا تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب

خلصت دراسة حديثة نشرتها دورية الجمعية الطبية الأمريكية "غاما"، إلى أن ممارسة نشاط بدني، وإن كان محدودا، تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. ونقلت شبكة "سي إن إن" الأمريكية عن معدي الدراسة قولهم "إن معظم المكاسب تتحقق عندما ينتقل الشخص من…

أسما لمنور تحيي احتفالات اليوم الوطني للمملكة المغربية بدبي

ستحيي الفنانة المغربية، أسما المنور، عشية اليوم الأحد، بدبي إكسبو 2022، الاحتفالات الرسمية باليوم الوطني للمملكة المغربية. ونشرت الفنانة على حسابها الرسمي على الانستغرام، لحظات التحضير والاستعداد للحفل، رفقة الفرقة الموسيقية. …