سلطانة
Catégorie de navigation

شهية طيبة

بالفيديو: تعرفي على حيل بسيطة للحفاظ على الطعام ساخناً وقت الإفطار

يضيع مجهود معظم النساء خلال اليوم كله في إعداد أطباق موائد الإفطار للعزائم، إلا ان هذه الاطباق يتم تقديمها باردة وهذا ما يزعج الكثير منهن. لكنَّ هناك بعض الحلول لهذه المشكلة المزعجة، التي تجعلك تقومين بتقديم طعام بشكل يناسبك دون احداث أي…

افكار لوجبات سحور صحّية مهمّة لجسمك في رمضان

ما تأكلينه على السحور يحدد مستوى نشاطك في رمضان، لذا تناولي بعض الأطعمة وتجنبي أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش، فريق سلطانة يقدم لك سيدتي هذه النصائح. أفكار وجبات سحور لرمضان صحّي في السحور الصحي، يجب أن يحصل الجسم على…

كيف تميّزين السمك السليم من الفاسد؟

تعتبر الأسماك من الأغذية التي تتعرّض بسهولة للتلف والفساد إذا لم تحفظ بشكل جيد في درجات حرارة منخفضة، أو إذا بقيت محفوظة لفترة طويلة. ولمعرفة ما إذا كان السمك طازجا أم فاسدا يُنصح باتباع النصائح التالية: الرائحة: تكون رائحة الأسماك…

لهذا السبب يجب ان تواظبي على الطبخ الصحي في رمضان

في شهر رمضان المبارك، يهدف الصيام إلى تخليص الجسم والنفس من السموم، وذلك من خلال إتباع نظام صحي وتجنب السلوكيات الغذائية الخاطئة لذلك، يجب إحداث تغيير في سلوكك الغذائي ولو بسيطاً، وسترين الفائدة الصحية المرجوة من الصيام. كيفية تحضير…

أطعمة ومشروبات تمنع العطش في رمضان

ينصح خبراء التغذية بتناول 8 أطعمة ومشروبات خلال شهر رمضان لتجنب العطش خلال ساعات الصوم. وإليك الـ8 نصائح: أولًا: تناول العصائر الشعبية المعروفة التى تشعرك بالارتواء مثل التمر هندى وقمر الدين والمياه، واللبن الرايب، فجميعها تمنحك…

خمس أطباق أساسية فوق مائدة الإفطار المغربية خلال شهر رمضان المبارك

يعتبر شهر رمضان شهرا عظيما عند المسلمين باعتباره شهر البركة والرحمة وفرصة لتقرب المسلمين لربهم من خلال أداء الصلوات وخصوصا صلاة التراويح التي تعتبر ميزة لهذا الشهر الكريم و مع قدومه تجتهد معظم النساء المغربيات في تحضير الوجبات اللذيذة و…