طريقة تحضير “ميلك شيك” صحي بالحليب والتمر

المقادير

– 8 حبات تمر طري.
– ملعقة كبيرةمن العسل.
– كوب ونصف من الحليب.

طريقة التحضير

1. ضعي التمر و5 ملاعق كبيرة من الحليب في الخلاط الكهربائي واضربيه قليلاً حتى يتفتت التمر.

2. أضيفي باقي كمية الحليب والعسل واضربي المكونات حتى يصبح الخليط ناعماً.

3. ضعي الميلك شيك في أكواب وقدميه فوراً.