صحتك

أعراض عسر القراءة أو الديسلكسيا عند الطفل

إرشادات من أجل حمل صحي كامل

كشف خبراء مختصون بالنوم أن السهر طوال الليل من أجل الدراسة والمراجعة تحضيرا للامتحانات له تأثير كبير على صحة الشخص كما أنه يضر بالأداء في يوم الاختبار.

تقوم بعض السيدات خلال اتباعهم الحميات الغذائية باضافة إلى طعامهن بعض التوابل أو النكهات التي قد تتسبب في زيادة نسبة السعرات الحرارية التي تتناولنها، وبالتالي تتعدين بذلك المعدل المعقول الذي يؤدي إلى حرق الدهون المتراكمة وفقدان الوزن.

كشفت دراسة بريطانية عن آثار تكرارا الكذب الصغير أو ما يعرف بالكذب الأبيض على الانسان، مشيرة إلى حدوث تغييرات في المخ حتى يعتاد على الأمر وتصبح في النهاية كذبة كبيرة.

توصل بحث أمريكي إلى طريقة تمكن السيدات من تخفيف الألام التي تصيب العديد من النساء أثناء الدورة الشهرية، وتمكنهن من الحصول على نوم مريح وليلة هادئة. النوم بوضعية الجنين.

كشف علماء ايطاليون أن الاستخدام المكثف لعقاقير مسكنات الألم قد يتسبب في الاصابة بأمراض قلبية خطيرة، كما أنها تزيد من خطر القصور القلبي مرتين في حال تناولها بجرعات كبيرة.

قامت الدكتورة Helena Jernström في علم الأورام بجامعة "لوند" السويدية بدراسة تسلّط الضوء على مدى تأثير الاستهلاك اليومي للقهوة على حجم الثدي وخطر الاصابة بسرطان الثدي.

إذا كنت سيدتي تستهلكين شريحتين من العلكة يومياً فبامكانك استهلاك ما يقارب 6720 سعرة حرارية في السنة، كما أن العدد يمكن أن يتغير بحسب نوع العلكة التي تمضغينها.

يوصي الأطباء المرأة بضرورة الانتباه إلى نظامها الغذائي الذي تتناوله خلال فترة الحمل، لأن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب أن تتجنبها نهائيا في هذه المرحلة بالذات حتى لا تؤثر على صحتها وصحة جنينها.