Catégorie de navigation
صحتك
في اليوم العالمي للضحك..تعرفي على فوائد الضحك الصحية
يصادف اليوم 7 ماي، اليوم العالمي للضحك، الذي يشكل فرصة مهمة للاطلاع على منافعه وفوائده الصحية، خاصة وأن حياة الإنسان لا تخلو من فترات عصيبة يملؤها القلق، والتوتر والمشاعر السلبية.
ويعمل الضحك على تحفيز أعضاء الجسم، وينصح الأطباء به لمدة…
كيف تسبب لك الوحدة اضطرابات في صحتك؟
كشفت دراسة حديثة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة فيينا في النمسا وجامعة كامبريدج بالمملكة المتحدة، أن استمرار الشعور بالوحدة لمدة 8 ساعات، يستنزف طاقة الشخص ويقوي الشعور بالتعب لديه، الذي يعادل 8 ساعات دون طعام عند أشخاص آخرين .…
كيف يساعدكِ المشي على تجنب مرض السكري؟
أكدت دراسة حديثة صادرة عن رابطة مرضى السكري الخيرية ببريطانيا، أن المشي لمدة 3 دقائق في كل نصف ساعة بشكل يومي، يمكن أن يساعد على تخفيض وضبط نسبة السكر في الدم.
وشملت هذه الدراسة التي أشرف عليها مجموعة من الباحثين من رابطة مرضى السكري…
نصائح لتحافظي على جهازك الهضمي في الأيام الأولى من عيد الفطر
في عيد الفطر المبارك،
تجتمع أغلب العائلات على موائد عيد الفطر، التي تحتوي على أشهى وألذ الأطعمة، ما يؤثر بشكل سلبي على الحالة الصحية للجهاز الهضمي، خاصة وأن المعدة قد تعودت طيلة شهر رمضان على الصوم بشكل يومي، ولم تتعود على الإفطار مبكرا.…
كيف يحارب الصيام الخلايا السرطانية؟
يعتبر الصيام من الطقوس الدينية المهمة التي تنعكس إيجابيا على الصحة، خاصة وأنه يساعد بشكل كبير على التصدي للخلايا السرطانية ويرفع من نسبة القدرة على الشفاء.
وأكدت مجموعة من الأبحاث التي تم القيام بها في السنوات الأخيرة، أن الصيام يعمل…
نصائح للحصول على بشرة نضرة ومشرقة في رمضان
تحلم النساء بالحصول على بشرة نضرة مثالية وخالية من العيوب، مع التقدم في السن والتعرض الكبير لأشعة الشمس، خاصة في شهر رمضان الذي تقل فيه ساعات النوم ويحرم الجسم من الكمية الكافية التي يحتاجها من الماء والفيتامينات، ما ينعكس سلبا على البشرة…
نصائح للالتزام بممارسة الرياضة في رمضان
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان من العادات التي يفضل الكثير من الناس الالتزام بها، لكن البعض الآخر يشعر بالخوف من ممارسة هذه العادة بسبب ساعات الصيام الطويلة، حيث يصبح من الصعب الحفاظ على نفس الروتين الرياضي.
ونرصد لك في…
نصائح لتتجنبي الزيادة في الوزن خلال شهر رمضان
تعاني العديد من النساء خلال شهر رمضان من عدم القدرة على التحكم في الوزن، خاصة وأن مائدة الإفطار المغربية في هذا الشهر تشمل أنواعا مختلفة من المأكولات والمشروبات، التي يمكن أن تتسبب في زيادة وزنك بسبب السعرات الحرارية المرتفعة التي يتلقاها…
تقرير يتوقع إصابة ثلث المغاربة بالسمنة في أفق 2035
توقع تقرير صادر عن الاتحاد العالمي للسمنة، أن يصاب أكثر من ثلث سكان المغرب بالسمنة أو زيادة في الوزن، وذلك في أفق سنة 2035.
وجاء في هذا التقرير المعنون بـ“أطلس السمنة لسنة 2023″، أنه يتوقع أن تصل نسبة الأشخاص البالغين 18 سنة فما فوق…
تقشير الوجه بالليزر…فوائد وأضرار هذه التقنية غير الجراحية
يعد تقشير الوجه بالليزر من بين التقنيات التجميلية غير الجراحية الأكثر رواجا بين النساء، والتي تحظى بشعبية كبيرة، خاصة في أوساط النساء اللواتي يحرصن على تجنب الجراحات التجميلية نظرا للآلام الناتجة عنها وآثارها الجانبية.
والخضوع لتقشير…