Catégorie de navigation
صحتك
تعرفي على أهم الأسباب في اضطراب دورتك الشهرية
تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، وتشتكي معظم النساء من تقلبات الدورة الشهرية وعدم انتظامها.
إن كنت تعانين من عدم انتظام موعد دورتك الشهرية، تعرفي مع مجلة "سلطانة" الإلكترونية، على أهم الأسباب في ذلك وحاولي تجنبها.
يعد الوزن الزائد من…
أكلات مفيدة ومغذية لصحة الحامل دون الزيادة في الوزن
كثيرًا ما تهاجم الحامل نوبات جوع شديدة، خاصة نحو السكريات، مما يهددها بزيادة مفرطة في الوزن من ناحية، والإصابة بسكري الحمل من ناحية أخرى، إذا ما استجابت لهذه الرغبات.
وتبقى أفضل هديَّة يمكن أن تقدميها لمولودك وهو بداخلك هو الأكل الصحي،…
هذه هي الطريقة السليمة لتحافظي على بشرتك من أشعة الشمس في الصيف
تتعرض البشرة في فصل الصيف، للعديد من الأضرار
وتقترح عليك مجلة "سلطانة" الإلكترونية، مجموعة من النصائح والخطوات للحفاظ على بشرتك في فصل الصيف.
داومي على تقشير بشرتك باستمرار، مرة كل أسبوع، للتخلص من الشوائب والأوساخ التي تتراكم…
تعرفي على أسباب السمنة عند الأطفال وعلاقتها بالأمهات
أكد باحثون أن الأطفال الذين تتبع أمهاتهم أسلوب حياة صحيا، تقل نسبة عرضتهم للسمنك مقارنة مع أقرانهم ذلك لكون الأم الموجه الأساسي المسؤول على تغدية طفلها.
وفي تصريح للباحث تشي سون، من كلية تي. إتش. تشان للصحة العامة التابعة لجامعة…
انتبهي.. هذه هي الطريقة المثالية لانقاص وزنك خلال فترة الرضاعة
كثيرا ما تعاني المرأة من عدم القدرة على التحكم في الوزن، بعد الحمل وكذلك في أثناء فترة الرضاعة.
وتسمح فترة الرضاعة للمرأة أن تفقد بعض الكيلوجرامات المتمركزة حول منطقة الحوض والفخذين، خاصة عندما تكون الحصص الغذائية ليست مفرطة.
وكما أن تلك…
أسباب الشعور بالإحباط والإكتئاب وطرق علاجه
أصبح الإكتئاب هو سمة العصر الحديث، نتيجة لما نواجهه خلال اليوم العادي، من أحداث محيطة وأزمات تؤدي بشكل مباشر للشعور بالإحباط مما قد يتسبب في الوصول لمرحلة الإكتئاب.
ويتسم الإكتئاب بالحالة المزاجية المنخفضة نتيجة الشعور باليأس والإحباط،…
هام للعرائس.. إليك أهم الخطوات للعناية بنفسك قبل ليلة الزفاف
تحرص كل عروس على العناية ببشرتها وجسمها، أياما قبل حفل زفافها، للظهور في يوم عمرها في أبهى حلة.
وتقدم لك مجلة "سلطانة" الإلكترونية، مجموعة من النصائح والخطوات لتعتني بنفسك قبل ليلة العمر.
احرصي على تنظيف بشرتك بعمق مرة كل أسبوع للتخلص من…
أنت تنظفين أسنانك بطريقة خاطئة.. اكتشفي السبب
معظم الأشخاص البالغين لا ينظفون أسنانهم بطريقة سليمة، حيث تعتمد الأخيرة على مجموعة من المعايير أهمها جودة فرشاة الأسنان وطريقة استعمالها، ونوعية معجون الأسنان وكذا مدة الغسل.
وتحتاج عملية تنظيف الأسنان إلى مدة تصل إلى دقيقتين، مع الحرص على…
لبدء يومك بنشاط وحيوية.. تناول هذه الأطعمة الصحية
يعتبر النظام الغذائي المتتبع من طرفك بالغ الأهمية، حيث يستطيع التأثير عليكك أكثر مما تتوقعين،لذا جئنا لكِ اليوم بـ 4 أطعمة صحية عليك تناولها فور استيقاظك من النوم، حتى تبقي بصحة جيدة، وتمارسي نشاطاتك بطريقة أفضل
1- بذور الشيا
تعتبر بذور…
تحذير للنساء.. هذه المقتنيات المنزلية تساهم في زيادة الوزن!!
توصلت دراسة أمريكية حديثة، إلى أن العديد من المقتنيات والأغراض المنزلية تساهم بشكل فعال في زيادة الوزن .
وكشفت الدراسة، أن هناك موادا كيميائية في المقتنيات المنزلية، تؤثر على صحتنا بشكل سلبي وتساهم في زيادة الوزن لدينا دون أن ندري،…