صحتك

من الطبيعي أن نشعر بالخمول مع الرغبة بالاستلقاء والنوم، وخاصة عندما ننجز عملا متعباً أو بعد أن نمضي يوماً مرهقا، إلا أنه من غير الطبيعي أن نشعر بذلك طوال الوقت، ومن دون بذل أي مجهود يستدعي ذلك. و يتسبب الشعور بالخمول والنوم بالإزعاج لبعض…

يؤدي تناول الوجبات الدسمة والحلويات في أيام عيد الأضحى إلى تكدس الدهون وزيادة الوزن والشعور بالخمول والكسل. وتعد ممارسة التمارين الرياضية خلال هذه الفترة أمرا ضروريا للحفاظ على نشاط وحيوية ورشاقة الجسم. ونقدم لك اليوممجموعة من التمارين…

الحمى هي جزء من الطريقة التي يكافح بها جهاز المناعة بالجسم حالات العدوى مثل الانفلونزا أو نزلة البرد الشديد أو حالة عدوى بالأذن وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق الحد الطبيعي . وتعتبر درجة الحرارة طبيعية عند الرضع والأطفال إذا كانت 38.9…

تعتبر فاكهة الخوخ من أهم الفواكه الصيفية من حيث الطعم اللذيذ والفوائد الصحية التى لا تعد ولا تحصى، كما أنها تتميز بملمس القطيفة وموجودة منذ عدة قرون، وتعتبر رمزًا للخلود والصداقة لدى الصينيين.وهذه أهم فوائد فاكهة الخوخ. الخوخ هو وجبة…

بعض الناس ينجرفون الى اشتراء الملابس الضيقة لمواكبة الموضة والأزياء، هذا عدا عن الفكرة الشائعة بأن ذلك يزيد من جاذبية وجمال الفرد، ولكن العديد منهم لاينتبه للأضراراً البليغة التي تتسببها الملباس الضيقة على صحة الجسم، خاصة على المدى البعيد،…

يعتمد طفلك الرضيع على البكاء كوسيلة للتواصل معك وطريقة يطلب بها منك الطعام والدفء و الراحة التي يحتاجها. فالرضيع يبكي لعدة أسباب منها الجوع والألم وغيرها، لكن أحيانًا تشكو الأمهات من أنه قد تناول رضعته وقامت بتغيير ملابسه لكنه لا يزال في…

يتعرض الأطفال خصوصا في السن الصغيرة، لعدد من الحوادث والإصابات نتيجة ميولهم الطبيعي للحركة واللعب والاستكشاف، مما يدفعهم إلى لمس كل ما تلمحه أعينهم وتقليد كل ما يرونه أو يسمعونه وهو الأمر الذي قد يجعل صحتهم وحياتهم في بعض الأحيان في خطر،…

دائماً ما تحرص الأمهات على منع أطفالهن، من تناول الآيس كريم والمثلجات ظناً منهن أنها قد تؤذيهم، وتزيد من فرص إصابتهم بأمراض البرد والأنفلونزا إلا أنهن بذلك يحرمن أطفالهن من فرصة مرحة للشعور بالبهجة والسرور. وكشفت دراسة جديدة قام بها…

يعتبر البطيخ الأحمر فاكهة من فواكه الموسم، حيث يتميز بطعم وذوق لذيذ يجعله الفاكهة المفضلة عند الكثير، بالاضافة إلى تنوعه في الفوائد سواء كانت جمالية أو صحية، ونذكر لك أهم فوائد البطيخ الأحمر، التي يجهلها معظمنا. بذور البطيخ…

التين من ألذ الفواكه الصيفية، وقد ذكره الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم، وجعل سورةً فيه على اسمه، وهو من فاكهة الجنة، ويعتبر التين بجميع أنواعه وأشكاله، من الفواكه المفيدة جداً، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل…