Catégorie de navigation
صحتك
ماهي الأطعمة التي تجعلك بصحة جيدة على الدوام؟
يعد الحفاظ على صحة المرأة أمرا أساسيا يتطلب اهتماما كبيرا بنمط حياة صحي وتناول الأطعمة الغذائية الجيدة، فالتغذية السليمة تلعب دورا حاسما في دعم صحة المرأة وتعزيز جودة حياتها.
ونرصد لك في هذا المقال، مجموعة من الأطعمة التي تعمل على الحفاظ…
نصائح لتتجنبي ضيق التنفس في الصيف
تعاني العديد من النساء من حول العالم، مع ارتفاع درجة حرارة الصيف الحارقة والأجواء الرطبة، من ضيق التنفس وعدم الراحة أثناء تنقلاتهن وممارستهن لأنشطتهن اليومية، بسبب مجموعة من الممارسات التي يجب الانتباه لها واستبدالها بنصائح طبية من شأنها…
أخطاء تجعل عملية الحرق في الجسم بطيئة..تجنبيها
تعتبر عملية حرق الدهون في الجسم أمرا حاسما للمحافظة على صحة المرأة وللحفاظ على وزنها المثالي، ومع ذلك، تقع العديد من النساء من حول العالم في مجموعة من الأخطاء التي قد تبطئ هذه العملية، والتي من المهم أن تتجنبيها لتحافظي على صحتك ورشاقتك.…
منظمة الصحة العالمية: تحذر من فيروس حمى الضنك الذي ينقله البعوض
دقت منظمة الصحة العالمية، ناقوس الخطر جراء اقتراب فيروس حمى الضنك من تسجيل مستويات قياسية خلال هذه السنة، بسبب ظاهرة الاحتباس الحراري التي تزيد من فرص نقل العدوى.
وأكدت منظمة الصحة العالمية، أمس الجمعة، أن عدد الحالات المصابة بحمى الضنك…
كيف تعالجين مشكلة تشقق القدمين في الصيف؟
تعتبر القدمان الركائز الثابتة والأساسية لجسم المرأة، وفي فصل الصيف تتعرضان للعديد من المشاكل التي قد تؤثر على صحتهما وجمالهما، وتأتي مشكلة تشقق القدمين في صدارة التحديات الشائعة التي تؤرق العديد من النساء من حول العالم وتزعجهن وتسبب لهن…
أعراض شائعة لأمراض القلب.. انتبهي لها
تعتبر أمراض القلب من بين المشاكل الصحية الشائعة التي يجب على كل امرأة أن تكون على دراية بها، فالقلب هو محرك الحياة وصمام الدورة الدموية، لذا فإن الاهتمام بصحته هو أمر مهم، خاصة وأن أعراض أمراض القلب تظهر عادة بوضوح وتختلف من شخص لآخر، ولكن…
كيف تتجنبين الدوار المفاجئ في فصل الصيف؟
يعد الدوار المفاجئ الذي يصيب الناس بسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف من بين التحديات التي تؤرق الأشخاص الذين يقطنون في مناطق ذات جو حار، لأنه يؤثر على أنشطتهم اليومية ويخرب عليهم الاستمتاع بالأجواء الصيفية.
وفي هذا المقال نرصد لك…
كيف يضبط النوم مستوى السكر في الدم؟.. دراسة تجيب
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن قلة النوم ترفع من مخاطر الإصابة بمرض السكري، حيث ربطت بين النوم العميق وضبط مستويات السكر في الدم.
وأشرف على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها وكالة الأنباء الألمانية، فريق من المتخصصين في مجال أبحاث النوم في…
هذه فوائد رياضة الآيروبيك على صحتك
تعد رياضة الآيروبيك من أشهر الأنشطة البدنية التي تمارسها النساء في جميع أنحاء العالم، والتي تجمع بين المتعة والحركة، وتتراوح فوائدها بين تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات وتعزيز الصحة العامة للمرأة.
وتساهم ممارسة رياضة الآيروبيك في…
كيف تحمي شعرك من أشعة الشمس الحارقة؟
تعتبر أشعة الشمس الحارقة من أكبر المشاكل التي تواجه صحة وجمال شعر المرأة، فعلى الرغم من جمال أشعة الشمس الدافئة، إلا أنها قد تتسبب في تلف الشعر وتفقده لمعانه الطبيعي، فعندما تتعرض شعيرات الشعر لأشعة الشمس الحارقة، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف…