تعتبر القدمان الركائز الثابتة والأساسية لجسم المرأة، وفي فصل الصيف تتعرضان للعديد من المشاكل التي قد تؤثر على صحتهما وجمالهما، وتأتي مشكلة تشقق القدمين في صدارة التحديات الشائعة التي تؤرق العديد من النساء من حول العالم وتزعجهن وتسبب لهن آلاما أثناء المشي.
ومن أهم أسباب تشقق القدمين في فصل الصيف ارتفاع درجة الحرارة، الذي يفقد القدمين الرطوبة الطبيعية والترطيب الذي يحتاجانه، وتكون البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق بسبب التعرض للهواء الجاف.
ويعد ارتداء الأحذية غير الملائمة ذات الكعب العالي والمفتوحة، من الأسباب الرئيسية لتشقق القدمين في فصل الصيف، فعند ارتداء مثل هذه الأحذية، تتعرض القدمان لضغط واحتكاك زائد، مما يسبب جفاف الجلد وتكون الشقوق.
ومن المهم الحرص على العناية اليومية بالقدمين للحفاظ على صحتهما وتجنب تشققهما، وينصح بغسلهما بانتظام بالماء الفاتر وصابون مناسب، ثم تجفيفهما جيدا بعد الاستحمام، ويمكن أيضا استخدام مقشر خفيف لإزالة الخلايا الميتة وتنعيم البشرة، أو ترطيب القدمين بكريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
وتعتبر المناطق الخشنة والكعبان من أكثر الأماكن عرضة للتشقق، لذلك ينبغي الاهتمام بشكل خاص بهذه المناطق، عبر استخدام حجر خشن أو مبرد لإزالة الجلد الميت وتنعيم المناطق الخشنة، واستعمال كريم مرطب خاص بالكعب والمناطق الجافة لترطيبها ومنع تشققها.
ومن المهم أيضا أن تحرصي على حماية قدميك من أشعة الشمس الضارة، لذا استخدمي واقيات الشمس ذات العامل الحماية العالي عند الخروج في فصل الصيف، وخاصة عند ارتداء الأحذية المفتوحة، كما يمكنك ارتداء تلك التي تحمي القدمين من أشعة الشمس المباشرة، ولا تنسي أن تستشيري طبيب الجلد في حالات التشقق الشديدة والمستمرة للقدمين.