Catégorie de navigation
صحتك
حساء الملفوف من الطرق السريعة لتخفيف الوزن
العديد من الأشخاص ايقنوا مدى أهمية الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الدهون، لذلك اصبحنا نرى العديد من انواع الرجيم، و غالبية الناس يفضلون الرجيم السريع، لاشتهاره بمدى فعاليته و سرعة نتائجه. ومن أهم الطرق الموصى بها و التي تعطي نتائج…
كيف تتبعين حمية غذائية أثناء الرضاعة؟ (ج 3)
في تتمة الجزء الثاني، ننصحك سيدتي بتناول أكبر قدر من الكالسيوم، لأن جسدك يصنع اللبن. فإذا لم تحصلي على كميات كافية منه فإن الجسد يبدأ في تحليل الكالسيوم الموجود في العظام. وهذا يعني أن الأمهات اللائي لا يحصلن على كميات كافية من الكالسيوم…
كيف تمنحي زوجك الفياجرا الطبيعية
اصبحت الفياغرا العلاج الاول لأصحاب الضعف الجنسي عند الرجال في العالم، و كذلك في المغرب فهي تحتل رتبة متقدمة ضمن الأدوية العشرة الأكثر رواجا في المغرب.
فهناك أنواع مختلفة من الفياجرا الطبيعية من الأطعمة والخضراوات التي لها نفس تأثير…
كيف تتبعين حمية غذائية أثناء الرضاعة؟ (ج 2)
عرضنا في جزء أول، إرشادات أولية للمرضعة التي ترغب في إنقاص وزنها واتباع حمية دون أن تضر برضيعها. وهذه تتمة الموضوع:
تجنبي السعرات الحرارية الفارغة، والتي تأتي من أطعمة ليس لها فائدة ، ترتبط عادة بالسكريات والدهون الصلبة، من قبيل البسكويت…
كيف تتبعين حمية غذائية أثناء الرضاعة؟ (ج 1)
تفكر كثير من الأمهات المرضعات في تتبع حمية غذائية قبل أن يكون الطفل مستعدا للتوقف عن الرضاعة الطبيعية. وفي حين أن اتباع حمية غذائية لا يُنصح به أثناء الرضاعة، ثمة طرق صحية وآمنة يمكنك اعتمادها لتغيير النظام الغذائي، دون المخاطرة بالتأثير…
تعرفي على فوائد الشمنذر الاحمر التي لا تحصى
يُعرف الشمندر الاحمر بفوائده الصحية المتعددة للجسم أهمها تنقية الجسم من السموم والحماية من المواد المسرطنة. يُعد الشمندر مصدر هام للفيتامينات والمعادن. فهو خالي من الدهون ويحتوي على البروتينات. كما أنه يحتوي أيضاً على السكر مما يعطيه…
اطعمة يجب على مرضى فقر الدم تناولها
فقر الدم اصبح من الامراض الشائعة في العالم و في مجتمعنا المغربي ايضا. حيث اصبح يعاني منه الكثير من الأشخاص ، بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم بسبب قلّة أو سوء التغذية. فهو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في…
فوائد لا تعرفينها عن الكمون
يعتبر الكمون مكونا رئيسيا في اطباقنا المغربية، فهو يتميز برائحته القوية و نكهته المرة التي تعطي طعما مميزا للاطباق الشهية. حيث يعتبر الكمون هو النكهة الثانية الأكثر شعبية في العالم بعد الفلفل الاسود ( ابزار). فهو يحتوي على فوائد صحية…
حقائق عن الشقيقة و عن اسبابها
تعتبر الشقيقة من الامراض الشائعة وهي عبارة عن صداع نصفي شديد يصيب الانسان ، تحدث بسبب اضطراب في الاعصاب و الاوعية الدموية و المواد الكيميائية في الدماغ. و هي اكثر شيوعا عند النساء، فهناك دراسات تؤكد أن 17% من النساء يصابون بالشقيقة و6%…