صحتك

يعتبر التفاح منجما للفوائد وخاصة للحوامل، فتناول الفواكه عادة أثناء الحمل من الأساسيات الغذائية المهمة التي يجب أن ترتكز عليها صحة الحامل، وخاصة التفاح فهو يحتوي على فيتامينات وألياف مهمة جدا في هذه الفترة. ويحتوي التفاح على كميات كبيرة…

تختلف الولادة الطبيعية على الولادة القيصرية، فالأولى آلامها تنتهي بمجرد الوضع وانتهاء آلام المخاض، وفي غضون ساعتين تصبح المرأة أكثر قدرة على الحركة والتعامل بطريقة طبيعية مع نفسها ومع طفلها، الشيء الذي لا يحدث في الولادة القيصرية التي تبدأ…

تمر المرأة بالعديد من التغيرات الفيسيولوجية خلال فترة الحمل، من بينها ضعف في الذاكرة والارتباك، وأيضا توسع الرحم بنحو 500 ضعف حجمه الذي يعود إلى حجمه الأصلي بعد الولادة، ومع كل هذه الصعوبات تقرر معظم النساء الإنجاب للمرة الثانية والثالثة…

إذا كنت تجهلين منافع قشور الرمان، فهذا المقال يقدم لك الفوائد الكثيرة المتواجدة فيه، والتي يمكنك الاستفادة منها لا سيما فيما يخص علاج القولون والمعدة. تعمل قشور الرمان على تطهير الأمعاء من البكتيريا الضارة والميكروبات، كما أن لها…

كشف المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا، أنه يمكن مواجهة زيادة الوزن من خلال السيطرة على هرمون الجوع المعروف باسم “جريلين”، من خلال تناول الطعام الصحي بانتظام، لأن ذلك يساعد في الحفاظ على توازن هرمون الجوع ونسبة السكر بالدم. وأشار المركز…

قال خبراء العلاج الطبيعي في ألمانيا، إن حمامات السونا تتوفر على فوائد صحية عديدة، كما أنها تقوم على تنشيط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة. وأرشد الخبراء إلى أن حمامات الساونا لا تناسب بعض الحالات الصحية، كأمراض القلب، والأوعية…

يمكن للمرأة التمتع بقوام ممشوق وبطن مسطحة وسيقان رياضية، من خلال بذل بعض الجهد والوقت. وحسب مجلة “فرويندين” الألمانية، نصحت "إيما أوبايوفانا"، من بيت الأزياء "Sweaty Betty" للملابس الرياضية، بالقيام بالتمارين الرياضية التي تستهدف البطن…

لا شك أن الأمهات تعانين بعد الحمل والولادة في معظم الأحيا من ظهور ترهلات في البطن، ويحدث ذلك نتيجة للتغيرات التي تحصل في الجسم أثناء فترة الحمل التي تمتد لتسعة أشهر حيث يزداد حجم بطنها أضعاف حجمه الطبيعي ويتعرض لتمدد الجلد. إليك أحسن الطرق…

طور علماء بجامعة "باث" البريطانية طريقة جديدة لقياس نشاط الدماغ تسمح باكتشاف مرض ألزهايمر في مراحل تطوره المبكرة. وعلى عكس المؤشرات الحيوية المعروفة، فإن الاختبار الجديد، المسمى "فاست بول"، لا يتطلب جهدا نشطا من الشخص؛ وفقا للدراسة،…

قال خبراء الصحة العامة، إن المتعافى من فيروس كورونا المستجد ليس شرطًا أن يكتسب حصانة ضد الفيروس، مبرزين أنه وقد يتعرض للإصابة به للمرة الثانية. وشدد الخبراء أنه يجب على المتعافى ارتداء الكمامة واتباع كافة الإجراءات الوقائية التي…