يعد السهر من أهم مسببات مرض فقدان الذاكرة “ألزهايمر”، فهو لا يؤثر فقط على حالتك العامة ومستويات الطاقة في جسمك بل يؤثر على الذاكرة، سواء للمرأة أو الرجل، فكلاهما يتأثر بقلة النوم لكن دراسة جديدة كشفت أن المرأة أكثر عرضة لفقدان الذاكرة من الرجل.
وكشفت دراسة جديدة لجامعة “أوبسالا” في السويد- نشرها موقع “Deutsche Welle”- أن المرأة تتأثر بالحرمان من النوم والسهر أكثر من الرجل، وقام باحثون في السويد بإجراء التجربة على 24 من الشباب البالغين- وهو مزيج متساوٍ من الذكور والإناث- لدراسة آثار عادات النوم السيئة والسهر.
وتم في الدراسة اختبار ذاكرة للمشاركين، وكانت النتيجة أن الشبان لم تتأثر ذاكرتهم بفقدان النوم، على عكس الفتيات اللاتي لم يتمكن أغلبهن من استعادة المعلومات مرة أخرى بالإضافة إلى عدم التركيز والتوتر.
وكما أوضح الخبراء، أن قلة النوم من الممكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية بالإضافة إلى الحوادث، فالمحرومون من النوم الكافي أكثر عرضة للوقوع في حوادث سيارات بسيطة إلى خطيرة؛ وعلى الرغم من أن الدراسات السابقة قد لاحظت أيضا أن فقدان النوم يضعف الذاكرة.
وأوضح المعهد الوطني للصحة بالسويد أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو النوم لفترات طويلة، يمكن أن يؤثر أيضا على الحالة المزاجية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وعلى الرغم من اختلاف عدد الساعات التي يحصل عليها كل واحد منا، إلا أنه يُنصح بالحصول على سبع ساعات على الأقل في الليلة.