تستمر فترة الحمل لحوالي 9 أشهر، وقد يطرأ على الحامل العديد من التغييرات الجسمانية والنفسية خلال هذه الفترة، ولكن في بعض الأحيان تتعرّض إلى الولادة المُبكرة، وبالتالي يُمكن أن يُصاب الجنين بالعديد من الأمراض التي تؤثر على صحته، وقد تؤدي إلى موته في بعض الحالات.
ولتجنب ذلك، تقدم لك سلطانة كيفية الوقاية من الولادة المبكرة:
- شرب كمياتٍ كافيةٍ من السوائل، وخصوصاً في فصل الصيف.
- تجنّب تناول الأطعمة الغير مطهوة مثل: اللحم النيئ، والأسماك النيئة وغيرها، لاحتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من البكتريا والجراثيم.
- التخلّص من الضغوط النفسية المختلفة مثل: التوتر، والقلق. استرخاء الجسم، وعدم إجهاده بالتمارين الرياضية الشاقة.
- مراجعة الطبيب باستمرار للتأكّد من صحّة الجنين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميةٍ كافيةٍ من عنصر الحديد، وذلك لضمان عدم الإصابة بالأنيميا.
- تناول مكملات الفيتامينات المتوافرة في الأسواق، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
- تجنّب التدخين، أو شرب المشروبات الغازية.
- الحفاظ على الوزن المثالي، وتجنّب الوزن الزائد.