يعاني الكثير من الناس من مشكل الوزن الزائد خصوصا في منطقة البطن والفخدين، وتعد المنطقتان الأكثر صعوبة في خسارة الوزن.
وتحاول الكثير من النساء التخلص من الوزن الزائد في فصل الشتاء باتباع حميات غذائية قصيرة الأجل، لكن هذه فكرة خاطئة حسب ما أورده المختصون في التغذية.
ويعد الليل أفضل وقت للجسم لكي يحرق الدهون، لذلك يجب أن تحفّز عملية الهضم خلال النوم، وإذا كنت تريدين بدء عملية حرق الدهون فإنك تحتاجين لإعداد الوصفة التالية وعدم الأكل لبضع ساعات قبل خلودك للنوم:
المكونات:
ملعقتين من عصير الليمون
قليل من البقدونس
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة.
ملعقتين من خل التفاح
ملعقتين من العسل
الزنجبيل
تخلط جميع المكونات ويشرب الخليط بدلا من العشاء قبل ساعة من موعد النوم، داومي عليه وسيستجيب جسمك في غضون أسابيع قليلة لحرق الدهون.