يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطراب النوم والتي تؤثر بشكل مباشر على طاقتهم خلال اليوم الموالي وقلة مردوديتهم خلال القيام بأعمالهم اليومية.
ويصاب الشخص الذي يعاني من اضطراب النوم من عدة أعراض تختلف من شخص لأخر وهي عدم التركيز، النعاس في مختلف أوقات اليوم، العصبية، والتي يصعب العلاج منها أحيانا رغم تناول الأدوية المنومة والمسكنات.
واستطاع الطب الصيني التقليدي منذ سنوات عديدة أن يتوصل إلى طريقة تعالج بفعالية مشكلة الأرق وتساعد على النوم الهادئ والمريح، وذلك من خلال وصفة طبيعية تعتمد على مكونات معروفة بفوائدها على الصحة وقدرتها على تعزيز مناعة الجسم.
ولتحضير هذه الوصفة عليك احضار القليل من الخزامى الجافة، قشور الليمون الطازج، القليل من نبتة valériane (ناردين المخزني) والقليل من البابونج المجفف.
اسحقي كل المكونات جيدا وامزجي الخليط وضعي ملعقة كبيرة منه في وعاء به ماء مغلي، واتركيه لبضع دقاءق ثم اشربيه قبل النوم بساعة واحدة.