الرقبة النصية داء يصيب فقرات العنق بسبب كثرة استخدام الهواتف والحواسيب اللوحية وغيرها، وقد يؤدي إلى الإصابة بالشد العضلي والصداع، أو تآكُل الأقراص الفقرية بشكل سابق لأوانه.
يصاب المريض بمرض “الرقبة النصية بآلام في الرقبة والظهر بسبب الجلوس وانحناء الرأس لفترة طويلة أثناء استعمال الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.
وحسب موقع الجزيرة، صرح بانتر- وهو رئيس الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والشركات- أن الشباب أكثر عُرضة للإصابة بالرقبة النصية، نظرا لأن العمود الفقري لديهم يكون مرنا للغاية، مشيرا إلى أن هذا الخطر يهدد أيضاً كبار السن في حال قراءة الجرائد الإلكترونية لساعات طويلة، إذ إن المستخدم يبقى في وضعية غير طبيعية لفترات طويلة.
ولمواجهة متاعب “الرقبة النصية” ينصح الطبيب الألماني بانتر بممارسة بعض التمارين باستمرار، مثل النظر إلى الأفق بشكل متكرر، وذلك كتدريب لعضلات العين والرقبة.
ولتجنب الآلام والوضعيات الخاطئة، ينصح البروفيسور كلادني بممارسة الرياضة، وممارسة سباحة الزحف بدلاً من سباحة الصدر، وذلك تجنباً لخطر الانبساط المفرط للعمود الفقري.
ولتجنب الإصابة بالرقبة النصية يوصي الخبراء الألمان بعدم المبالغة في استعمال الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.
ابتسام أوغريس – متدربة