سلطانة

استعمال الهاتف قبل النوم يسبب لك مشاكل صحية خطيرة

حذّر علماء جامعة لندن الملكية من أن استخدام الحاسوب اللوحي أو الهاتف النقال قبل النوم تنتج عنه مشاكل خطيرة فيما يتعلّق بالصحة.

لاحظ الأطباء الخطر الصحّي لاستعمال الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية التي أصبحت جزءا أساسيا من حياتنا اليومية، وأضرارها للجهاز العصبي.

فحسب الدراسات التي أجراها علماء جامعة لندن الملكية والتي شملت 125 ألف طفل تراوحت أعمارهم بين 6 و19 سنة، استنتج العلماء أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية والحواسب اللوحية قبل النوم يعانون من الأرق والوهن أثناء النهار، وأكّدوا أن وجود تلك الأجهزة في غرفة النوم يؤدي إلى استنفار دائم في الجملة العصبية للطفل، حيث يعمل الدماغ على وضع الجسم في حالة استعداد دائمة لاستقبال أية رسالة قد تصل إلى الجهاز.

وشدّد العلماء على أن اضطرابات النوم الناتجة عن هذه العادة السيّئة قد تؤدّي إلى مشاكل صحية خطيرة كاضطراب نظام الشهية وارتفاع معدل السمنة، إضافة إلى انخفاض نشاط الجهاز المناعي وتوقف النمو.

ولمعالجة هذا المشكل، أوصى العلماء بضرورة منع الطفل من اصطحاب الأجهزة الإلكترونية إلى غرفة نومه، وتعويده على سلوك نوم صحي.

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا