سلطانة

الاستيقاظ المبكر يؤدي إلى اضطرابات نفسية

قد لا تعلمين سيدتي أن الاستيقاظ المبكر له تأثير سلبي على الحالة النفسية للإنسان، إذ يمكن أن يتسبب في اضطرابات خطيرة ترافق صاحبها لوقت طويل.

وبحسب علماء من جامعة “تكساس” فإن الأشخاص الذين يضطرون إلى الاستيقاظ باكرا كل يوم يكون لديهم شعور بالانفعال واضطرابات نفسية أخرى منذ بداية الصباح ولا تفارقهم طوال اليوم، وذلك نتيجة اختلال النظام الحيوي لجسمهم.

وأشار الخبراء إلى أن الآثار السلبية للاستيقاظ المبكر على جسم الإنسان يمكن تقليل حدتها عن طريق تأخير بداية العمل لبضع ساعات في بعض الأيام من الاسبوع، زيادة على استغلال صباح أيام العطل وأخر الأسبوع من أجل الراحة والحصول على الطاقة اللازمة لقضاء أسبوع عمل جيد.

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا