سلطانة

علماء: شرب 8 أكواب من الماء يوميا معلومة غير صحيحة

فند علماء مقولة أن شرب 8 كؤوس من الماء يوميا تفيد الجسم وتحافظ على نضارة البشرة.

والواقع انه ليس كل البشر في حاجة الى شرب هذه الكمية من المياه يوميا وإنما عليك فقط “الإنصات إلى جسمك”.

فقد أظهر بحث جديد أن الطريقة الصحيحة لشرب القدر الصحي من الماء هو بشربه عند الشعور بالعطش.

وأكد الباحثون انه إن لم يكن هناك حاجة لشرب الماء فإن ابتلاعه يصبح صعبا، لذلك ينصح الخبراء بالاستماع أكثر إلى جسدك.

وحسب موقع “روسيا اليوم” فإن الباحث “مايكل فاريل” من جامعة موناش في أستراليا قال إنه “يجب تناول الماء عند الشعور بالعطش أو عند حاجة الجسم إليه”.

ذلك أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى ما يسمى التسمم المائي أو نقص الصوديوم فى الدم، وهى حالة تحدث عندما تكون المستويات الحيوية من الصوديوم في الدم منخفضة بشكل غير طبيعي، ويمكن أن تؤدي إلى الخمول والغثيان والتشنجات والغيبوبة وحتى الموت.

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا