سلطانة

هل تصدقين أن عصير البرتقال أخطر من الكوكا كولا؟

لا يمكن لأحد أن يصدق أن استهلاك عصير البرتقال قد يكون أسوأ بكثير من استهلاك الكوكا كولا، ولكن للأسف هذا ما كشفه خبراء التغذية مؤخرا.

فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الفواكه على العموم عندما تصبح عصير تتغير تركيبتها الغذائية وتتجرد من أليافها، كما تمنح جسمنا كمية كبيرة من السكر وبشكل سريع، وبالتالي فإن هذا السكر المضاف سيعطي تأثير مختلف كلياً على أجهزة الجسم عن باقي الأطعمة.

فمثلا، إذا قارنا بين فاكهة البرتقال وبين عصيرها، فإن شرب كوب من العصير فهو بمثابة تناول 4 حبات من البرتقال، كما أن كوب واحد من عصير التفاح يحتوي على 39 غم من السكر أي ما يعادل 8 ملاعق سكر، في حين أن كوب من الكوكا كولا يحتوي 33 غم من السكر أي ما يعادل 6.6 ملعقة سكر.

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا