كشفت خبيرة أمريكية أنه هناك طريقة سهلة غير مكلّفة تساعد على خسارة الوزن ومن دون اتباع حمية قاسية حتى، وذلك فقط عن طريق فتح نوافذ الغرفة قبل الخلود إلى النوم.
وحسب صحيفة “دايلي مايل” البريطانية فإن الباحثة “أشلي غروسمن” من جامعة أكسفورد وجدت أن فكرة فتح النوافذ في الليل تقوم على منح الشعور بالبرد الذي يعزّز عملية حرق الدهون لاعطاء الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.
وأوضحت الخبيرة أن جسم الانسان يحتوي على نوعين من الدهون، الأولى بيضاء تمتصّ السعرات الحرارية وأخرى تسمى “بنية” أو صحية تتيح لنا فرصة حرق هذه السعرات.
وأشارت الخبيرة الأمريكية أن الخلود إلى النوم في غرفة ذات درجة حرارة منخفضة سواء عن طريق فتح النوافذ أو تشغيل أجهزة التكييف قادر على حرق عدد من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة بعض من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.