أصبحنا نرى مؤخرا العديد من الأشخاص يعانون من السمنة وزيادة في الوزن بسبب طريقة العيش السريعة التي نعيشها، والتي تدفعهم لتناول الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون والكربوهيدرات والسكريات وغيرها من المواد الغير صحية.
وتتطلب عملية التخسيس وفقدان الوزن الزائد ارادة قوية من أجل مواضبة اتباع حميات غذائية قاسية والقيام بوسائل مساعدة على ضبط الوزن مثل الرياضة والتخلص من بعض العادات السيئة التي تعمل على تراكم الدهون في الجسم.
ومن بين الحلول التي يلجأ إليها الراغبين في انقلص الوزن هي تناول بعض الأطعمة الطبيعية التي لها القدرة على رفع معدل الأيض وحرق الدهون زيادة على كبح الشهية وضبطها.
كما أظهرت الدراسات أن هناك أربعة زيوت طبيعية قادرة على مساعدتك على تحسين عملية حرق الدهون واستعادة رشاقتك، وهي كالتالي:
- يعتبر زيت الجريب فروت أو البامبلموس من أهم الزيوت الطبيعية، كما يمكنك استنشاق هذا الزيت عدة مرات في اليوم لتخفيف شعورك بالجوع.
- يمكنك إضافة 3 قطرات من زيت الليمون يومياً إلى طعامك أو في السلطة أو حتى أثناء الطهي.
- استنشاق زيت النعناع يساعد في عملية الهضم ويعمل على حرق الدهون بشكل سريع.
- أضيفي 3 قطرات من زيت الهيل أو الحبهان يومياً إلى طعامك لتحسين عملية الهضم وحرق الدهون، كما أنه يساعدك على التخلص من النفخة ومشاكل عسر الهضم ويمنع تراكم السموم في الأمعاء.