تسعى الأم الجديدة إلى التحكم في طريقة نوم طفلها الرضيع في الليل وخلق توازن في هذا الشان من خلال مراقبة معدل نوم طفلها في كل شهر، وتغيير ساعات نومه خلال النهار التي تؤثر بشكل مباشر على طبيعة نوم الرضيع وعدد مرات استيقاظه في الليل.
وحسب الاطباء والاخصائيين فإن من الأمور التي يجب على الأم الانتباه لها هي عدد الساعات التي يجب أن ينامها الطفل ابتداءا من الشهر الثاني بالخصوص، والتي حددت بمعدل خمس عشرة ساعة في اليوم.
ويمكن للأم ان توزعها بالطريقة المناسبة للطفل بشرط أن تحرص على أن ينام حوالي 10 ساعات في الليل لكي يعتاد على النوم جيدا خلال ساعات الليل بدل الاستيقاظ.
ومن المعروف أن استيقاظ الطفل الرضيع يؤثر على نوم الأم بشكل كبير خصوصاً إذا كانت تعمل خلال النهار، ولهذا فإن الأمر يفرض عليها التحكم بشكل مناسب في طريقة نوم صغيرها في الليل والنهار لتدارك الوضع.
ولأن بكاء الطفل خلال اليل أمر طبيعي يقوم به للتعبير عن نفسه، فيجب على الأم ألا تحاول اسكاته من خلال ارغامه على النوم وخلق الاجواء المناسبة ليغفو الطفل، ولكن يجب عليها تركه ينام حين يشعر بذلك.
ويمكنك سيدتي في هذه الحالة أن تقومي بتوزيع وقت نوم طفلك إلى ثلاث قيلولات خلال النهار، مع الاحتفاظ بمعدل 10 ساعات لنومه خلال الليل، وتحديد أوقات خاصة للعب معه وإطعامه وأخذه في نزهة هادئة وغيرها من النشاطات الترفيهية التي تحسّن مزاجه.