يعتبر مرض السكري من الأمراض الأكثر انتشارا في العالم حاليا التي تصيب الأشخاص من جميع الشرائح العمرية من دون استثناء، والذي ينتج عن ضعف عمل البنكرياس وانخفاض شديد في إنتاج الأنسولين في الجسم.
ويوصي الخبراء مرضى السكري بضرورة اتباع نضام غذائي صحي والمحافظة على السعرات الحرارية التي يتناولونها خلال اليوم، بالاضافة إلى تجنب الأطعمة الغير صحية مثل المنتجات المصنعة والمشروبات الغازية والسكريات بشكل عام.
وكشف موقع “Santeplusmag” أن هناك نضام غدائي فعال يعتمد على تناوب الوجبات المتوازنة والصارمة التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وإزالة السموم من الجسم، وفقدان الوزن ومنع ظهور العديد من الأمراض مثل السرطان ومرض الزهايمر و أمراض القلب والأوعية الدموية.
وحسن الموقع فإن هناك دراسة أمريكية أثبتت أن هذا الرجيم الذي يستمر ليومين فقط له نتيجة فعالة في تحسين حالة القلب وضغط الدم ونسبة السكر في الدم بالإضافة إلى فقدان الوزن.
ويقوم هذا الرجيم على اليوم الأول الذي يحتوي على قائمة “المتعة”، وهي كالتالي:
الافطار: عجة بحبتين بيض، شريحة من الخبز المحمص من القمح الكامل، كوب من الشاي أو القهوة مع القليل من اليوغورت الطبيعي من حليب الماعز.
الغداء: سلطة الطماطم والخيار، صدر من الدجاج مع 100 غرام من الأرز البني، وحبة اجاصة.
العشاء: سلطة الهندباء والمكسرات، وشوربة الخضار مع شرائح السمك المشوي.
أما رجيم اليوم الثاني ذو القائمة “الصارمة” فهو على الشكل التالي:
الفطور: تفاحة، 100 غ من يوغورت حليب الماعز، واثنين من حبات بيض مسلوقة.
الغداء: سلطة من الطماطم والخيار، القليل من القرنبيط المشوي، و 80 غراما من الأناناس الطازج.
العشاء: شوربة الدجاج، 30 غ من جبن الماعز وحبة باذنجان مشوية.