كشف تقرير نشرته صحيفة “دايلي ميل” البريطانية أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن الفطور الصحي الذي يحافظ على وزن الجسم يجب أن يتضمن بيض مسلوق وفواكه.
وحسب المدرب البريطاني “جريغ كورنث ويت” فإن هذا الاعتقاد خاطئ ويجب تصحيحه، لأنه لا يؤدي فعلا إلى نتائج مرضية لهذا الغرض، ومن أجل ذلك وضع “جريغ” قائمة تتضمن أنواع فطور مثالية مهمة للأشخاص الراغبين في الحفاظ على وزنهم وشكل جسمهم.
وأوضح الخبير البريطاني أن أغلبية الأشخاص يعتقدون أن اللحم مكوّن غير مرغوب تناوله في الصباح، ولكن تبيّن العكس فإن شرائح اللحم واللحم المفروم ولحم الخروف ولحم الغزال كلها أطباق يجب أن تدخل ضمن قائمة الفطور.
وأشار جريغ إلى أن أنواع الإفطارات هذه تحتوي كل منها على 500 سعرة حرارية من شأنها أن تحفظ جسدك من خلق الدهون وتراكمها في مختلف مناطق الجسم، كما أنها ستمنح جسدك البروتين الأساسي والدهون من أجل تحفيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك زيادة على توازن مستويات السكر في الدم.