توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم له دور بارز في الحفاظ على صحتنا الجسدية والعقلية وتحسين وظائف الدماغ بشكل خاص، كما أن له تأثير كبير على قدرات التعليم والتذكر خلال اليقظة.
وكشفت الدراسة أن النوم يعيد إلى دماغ الإنسان قدرته على أداء وظائفه ويساعد الجسد والعقل على الاسترخاء والتخلص من وعكات ومشاكل صحية مختلفة، وهو الأمر الذي سيجعل منه من أفضل العلاجات في المستقبل خصوصا لمن يعانون أمراضا عقلية ونفسية.
وحسب صحيفة “غارديان” البريطانية فإن الحرمان من النوم لليلة واحدة فقط قد يؤدي إلى خلخلة الخلايا العصبية في الدماغ وعرقلة إنتاج أعداد أخرى جديدة يحتاجها الإنسان.
وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لا يناموا ويعانون من اضطرابات النوم، يكون تفاعل الدماغ لديهم أكثر بطأ وأقل استجابة وتركيز مقارنة بغيرهم الذي يحصلون على نوم مريح.