ثمرة الافوكادو هي فاكهة شعبية جدا عبر العالم، وهي فاكهة استوائية وتشتهر بفوائدها الصحية، نقدم لك سلطانتي 10 اسباب تجعلك تتناولين حبة من الأفكادو كل يوم.
1- مشبعة بالدهون الصالحة التي تحد من الأزمات القلبية.
2- غنية بالألياف التي تحسسك بالشبع فهي الفاكهة الأمثل لفقدان الوزن.
3- لأنها فاكهة غنية بالبوتاسيوم فهي تسيطر على ضغط الدم وتخفضه.
4- تحتوي على تركيز مجموعة من الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم مثل: البوتاسيوم، وفيتامين B1، B2، B3، B5 و B6، وفيتامين K، وفيتامين ج والنحاس وفيتامين E، البروتينات المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين (أ).
5- تساعد الجسم على امتصاص المواد الغدائية النافعة.
6- يمنع الإصابة بداء السكري.
7- تساعد على التخلص من آلام الجسم.
8- منشط مذهل للعيون.
9- الغداء المثالي للنساء الحوامل.
10- تحارب الهالات السوداء.