سلطانة

تخلصي من اضطربات النوم بهذه الوصفة الذهبية!

Girl with insomnia/sleep apnea

تعاني المرأة خصوصا من اضطرابات النوم نظرا للضغط اليومي الذي تعيشه، في المنزل للسهر على راحة الاسرة أو العمل المستمر طوال اليوم خارج البيت.

وللتخلص من مشكلة الأرق وقلة النوم، إليك سلطانتي هذه الوصفة الصينية لتنامي في 10 دقائق فقط.

المكونات التي ستحتاجينها:

  • القليل من الخزامى الجافة
  • اليوسفي الطازج
  • فاليريان المجفف
  • البابونج المجفف

طريقة إعداد الوصفة:

قومي بسحق جميع المكونات ثم ضعي ملعقة كبيرة من هذا المسحوق في كأس واسكبي عليه الماء المغلي، اتركيه لبضع دقائق ثم اشربي الشاي المهدئ قبل النوم.

vous pourriez aussi aimer