سلطانة

لماذا لا يجب شرب الماء أثناء الأكل؟

يلجأ غالبة الأشخاص إلى شرب الماء أثناء تناول الطعام بسبب شعورهم بجفاف في الحلق، كما يشربون كمية كبيرة دفعة واحد من دون الانتباه أن هذه العادة غير صحية ولها أضرار على الجسم.
ويفضل الكثيرون شرب الماء البارد أثناء الأكل خاصة في فصل الصيف، ولكن تبين أن المياه المنخفضة الحرارة مُضرة للجسم لأنها تحفز الشرايين على الانقباض والتضيق، وبالتالي فإن ذلك يعيق عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية.
ويسبب شرب الماء البارد أثناء تناول الطعام أيضا تصلّب الدهون وجعلها صعبة الهضم، ولهذا يُنصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر قبل الطعام شرط أن تكون بكميات قليلة لكي لا تصابي بعسر الهضم والانتفاخ، وبعد الانتهاء من تناول الأكل بساعة يمكنك الارتواء مجددا.

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا