يعتبر التين الشوكي من الفواكه التي تكثر في بلادنا في فصل الصيف، حيث أن العديد من الناس يفضلون تناولها نضرا لمذاقها المميز وثمنها الرخيص.
إن التين الشوكي له عدة منافع صحية مهمة فهو يمد الجسم بربع ما يحتاجه من عنصر البوتاسيوم والماغنسيوم الذي يقي الجسم من التوتر وينظم درجة حرارته، كما يساعد على بناء وتقوية العظام التي يحتاجها خصوصا المرأة والأطفال.
وحسب أطباء الطب الوقائي فإن التين الشوكي له فوائد صحية متعددة يمكن الاستفادة منها عند تناوله خلال الأيام الصيفية، حيث أنه مهم للجهاز الهضمي بالخصوص ويوصي به الأشخاص المصابين بقرحة المعدة ويحمي الاغشية المخاطية من تأثير الاعراض الجانبية لبعض العقاقير.
وينصح خبراء التغذية أصحاب الرشاقة واللياقة البدنية بتناوله لأنه يحتوي على 30 سعرة حرارية فقط وهي نسبة قليلة مقارنة بالفواكه الأخرى، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من ملح الصوديوم الذي يعمل على إنقاص الوزن ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول أيضا.