5 عادات ضارة للعيون تفعلينها يوميا

قد لاتدركين أنك تقومين بعادات يومية تؤذي العين، وقد تفسد درجة النظر وتضعف الرؤية مع المدة بدون أن تنتبهي.

وينصح خبراء العيون بضرورة تجنب بعض العادات الضارة من أجل الحفاظ على عينين صحيتين وخاليتين من أية عيوب، وهي كالتالي:

• التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات:

من المعروف أن الشمس مضرة بالبشرة، ولكن تشكل هذه الأشعة خصوصا الفوق بنفسجية خطرا حقيقيا على العينين ويمكن أن تؤدي إلى الاصابة بالعديد من أمراض العيون.

• مشاهدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر:

غالبية الأشخاص يفضلون مشاهدة فيلم أو قراءة رواية على جهاز الكمبيوتر الخاص بهم، ولكن ما لا يعرفونه هو أن هذه العادة لها خطورة كبيرة على العينين ويمكن أن تؤدي إلى إتلاف البصر والصداع أيضا.

• نسيان وميض العيون:

لا يجب اهمال الوميض الناتج عن النظر المباشرة للكمبيوتر والذي يسبب تهيج وحكة في العين، إذ يفضل وضع قطرات من الدموع الاصطناعية في العين حتى تحمي وترطب العينين من أضرار أشعة الكمبيوتر.

• القراءة في وسائل النقل:

إن القراءة وأنت في السيارة أو الحافلة من الأشياء التي تسبب خطرا كبيرا على عينيك، ذلك أن العين تتحرك باستمرار مع محاولة التركيز في القراءة، وهو ما قد يتسبب في اتلاف كبير في العين والاصابة بالصداع.

• قلة النوم:

يمكن أن يسبب قلة النوم في انتفاخ العينين والهالات السوداء لأنه خلال النوم تتجدد راحة العينين، وقلته يمكن أن يكون خطيرا عليهما ويؤدي إلى جفافهما.