من المعروف أن المشروبات الغازية غنية بعدة مركبات مضرة لا تصلح للاستهلاك، وتحتوي على نسبة عالية من السكريات والمواد الإضافية التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض القلبية.
فمع التوصيات الكثيرة على ضرورة التقليل من شرب المشروبات الغازية، لا زال العديد من الأشخاص يعشقون تناولها ويدمنون عليها خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.
إن هذه المشروبات لها تأثيرات سيئة على صحة الإنسان خلال الأيام العادية، فتخيلي سيدتي مدى ضرر تناولها في وجبة الافطار بعد الانقطاع عن الطعام والشراب والصوم لساعات طويلة، ونقدم لك في اللائحة التالية أبرز هذه التأثيرات:
-
تعطيل عمل أنزيمات الهضم:
إن المشروبات الغازية لا تساعد على هضم وجبة الإفطار الدسمة كما يضن الكثيرين، ولكن في الواقع إنها تؤدي إلى تعطيل دور الأنزيمات التي تساعد على الهضم، وبالتالي تؤدي إلى عسر الهضم والإصابة بالغازات.
-
التسبب بالسمنة:
إن تناول عبوة واحدة تزيدك نصف كليو غرام شهرياً، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من السكريات المركبة التي يحتاج الجسم إلى وقت طويل لتفكيكها وهضمها، كما أنها تزيد من احتمالية اصابتك بمرض السكري وزيادة الوزن.
-
الأرق:
تحتوي المشروبات الغازية على كميلت كبيرة من مادة الكافيين، إذ أن عبوة صغيرة منها تحتوي على 25 إلى 50 ملغم من الكافيين التي تسبب لك اضطرابات في النوم وعدم الاسترخاء في الليل والأرق.
-
هشاشة العظام:
إن الصوم لساعات طويلة خلال شهر رمضان يجعل جسمنا يعاني من نقص في الكالسيوم بشكل عام، كما أن المشروبات الغازية تزيد من خفض نسبتها في الدم، وبالتالي يضطر الجسم إلى سحب الكمية التي يحتاجها من العظام فتصبح حينها أكثر هشاشة مع مرور الوقت.
-
التوتر:
إن المشروبات الغازية تزود جسمنا بكميات عالية جداً من السكر والكافيين ومواد أخرى تفسد أنزيمات الهضم وفيتامين “ب” وتخفض نسبة الكالسيوم الضروري للجسم، كما أنها تسبب التوتر والعصبية وخصوصا في شهر رمضان.