أثبتت دراسات أن الطبّ البديل أو حتى العلاج بالأعشاب لديه فعّالية كبيرة لا نجدها في الكثير من المهدّئات والعلاجات الكيميائية.
ولكن هل تساءلت يوما عن بعض العلاجات التي لا تحتاج إلى أدوية أو مهدّئات، بل مفتاحها فقط في كفّ اليد؟
إن التدليك في مناطق كف اليد المختلفة سيجعلك تشفى من كثير من الأمراض والأوجاع، فإذا كنت تعاني مثلا من الصّداع يمكنك فقط أن تقوم بالضّغط على المنطقة الفاصلة بين إصبع السبابة والإبهام بطريقة التدليك الدائري.
ابدئي بالضغط لمدّة 5 ثوانٍ دون توقّف، ثم أعيدي هذه الحركة بعد استراحة لمدة 3 ثوانٍ معدودة، واضغطي من جديد على هذه المنطقة لدقيقة واحدة لمرّات متتالية خلال النهار.
هذا التمرين البسيط الذي يمكنك أن تكرّريع لمرّات عدّة خلال النهار سيخلّصك من أوجاع الرأس.
أما الذين يعانون من مشكلة الإمساك أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكنهم مثلا أن يستعملوا كرة مطاطية صغيرة ويضعونها في أسفل الكفّ بعد شبك اليدين بشكلٍ ثابت. ثم البدء بحركات دائرية حيث تبقى الكرة مثبّتة في اليد لمدّة 30 إلى 40 ثانية.
وقد أكد العلاج التالي فعاليته في علاج الأرق، وذلك بالضغط على الإبهام بواسطة الظفر في اليد الثانية بشكلٍ دائري. هذه الحركة تفيد كثيراً خاصّة في الليل عند الاستيقاظ من النوم.