هل تعلمين سيدتي أن وجبة السحور في شهر رمضان لها فوائد عديدة على صحتك فضلا عن دورها في التخفيف من الشعور بالعطش والجوع خلال ساعات الصيام الطويلة.
إن تناول وجبة سحور صحية لا تحدث زيادة في الوزن، بل على العكس إن هذه الوجبة يمكنها أن تفقدك 10 كيلوجرامات من وزنك من دون اتباع حمية غذائية.
وحسب موقع jbcnews فإن تناول هذه الوجبة بمكونات معينة تمنع من الإحساس بالعطش وتقضي على الكرش أيضا، والتي تتكون من عصير برتقال وموزة وثلج أو ماء بارد، ثم امزجي الكل في الخلاط.
وأشارت الدراسات أن الموز يساعد على فقدان الوزن كما أن مزجه مع البرتقال يساعد على حرق الدون وخاصة في منطقة البطن، وذلك إذا تناولت هذه الوصفة السحرية كوجبة سحور طيلة أيام شهر رمضان.
وبالإضافة إلى فوائد هذه الوجبة في التخسيس، يلعب خليط الموز والبرتقال دورا كبيرا في الحد من الاكتئاب وإعطاء الطاقة والنشاط خلال فترة الصيام، ويسرع من عملية الحرق، ويرفع هرمون السعادة.