اختاري سلطانتي من بين هذه الوصفات واستمتعي بمشروب لذيذ وصحي يساعدك على حرق الدّهون من الجسم دون عناء
السموثي الأخضر
يفضّل شربه على معدة فارغة فهو سيساعدك على تنظيف جهازك الهضمي وذلك يسهّل هضم المأكولات التي يستقبلها الجسم دون تراكم الكربوهيدرات
لعمل هذا المشروب ستحتاجين :
- بضع قطع أناناس
- قطعة سميكة من الخيار
- شريحة كرفس بطول 6سنتمتر
- شريحة من الباذنجان
- حبة فجل متوسطة الحجم
عصير الجريب فروت وخل التفاح
هذا المشروب يوازن نسبة السكّر في الدم، يطرد السموم من الجسم ويحرق الدهون بفعالية.
يفضّل شربه قبل كل وجبة لنتائج سريعة.
لتحضير هذا المشروب ستحتاجين إلى :
- كأس من عصير الجريب فروت
- ملعقة كبيرة من الخل الأبيض
- نصف كأس من شاي النعناع
عصير بذور الشيا والحامض
بذور الشيا ممتازة لتنطهير الجسم وتنظيفه من الداخل.
بالإضافة إلى أنه حارق للدهون فهذا المشروب سيزيدك طاقة وحيوية وهو مناسب جدا للصباح أو أثناء الفطور في رمضان
لصنع هذا المشروب :
اخلطي ملعقة من بذور الشّيا و عصير نصف حامضة و كأس ماء
دعي الخليط لمدّة 10 دقائق ثم قومي بشربه.
ليمونادة الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من المواد الغذائية الطبيعية المقوّية لجهاز مناعة الإنسان، هذا المكوّن وبخلطه مع الحامض يساعدك عل خسارة الوزن، خصوصا إذا شربته بانتظام.
هذه هي المكوّنات :
عصير ثلاث حوامض
القليل من الزنجبيل الطّري محكوك ومنقوع في ماء ساخن
القليل من العسل للتحلية