تملك بعض أجسام السيدات قابلية مفرطة لزيادة الوزن وذلك بعد تناول كمية زائدة عن المعتاد بوقت وجيز، وهو الحال خلال شهر رمضان الذي يصاحبه تغير في البرامج الغذائية التي يتم تتبعها.
وتخشى المرأة كثيرا خلال شهر رمضان من زيادة وزنها بسبب تناول الأكلات الغير الصحية والغنية بالسكريات والدهنيات، كما تسعى جاهدة إلى الحفاظ على قوامها وشكل منحنيات جسمها.
يتعرض جسم الإنسان إلى زيادة الوزن تدريجيا وبمراحل تبدأ من الساقين، ثم البطن ثم الصدر ثم الوجه، وعندما يتم فقدان الوزن تبدأ العملية بالعكس أي من الوجه، ثم الصدر ثم البطن ثم الأرداف ثم الساقين، والذي يعني أن الإنسان يزيد وزنه من تحت لفوق، وينقص من فوق لتحت.
وتحسب معامل كتل الجسم عبر قسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر، وإليك النسب التي تبين لك الوزن وشكل الجسم الذي يصاحبها:
من 19.5 إلى 24.5 : رشيق
من 25 ـ 29.5 : زيادة وزن.
من 30 إلى 34.5 : سمنة.
من 34.5 إلى 40 : سمنة مفرطة.
كما أن محيط الوسط أو الخصر عند السيدات يجب ألا يزيد على 78 سم، وهو مايحدد وزن المرأة وشكل جسمها.