تشكّل رائحة الفم أو رائحة النفس الكريهة مشكلة مزعجة، وغالبا ما تسبب الإحراج لمن تعانيها، غير أن هذه المشكلة يسهل التخلص منها في حال تم اتباع الخطوات التالية:
- تنظيف الأسنان جيدا وبشكل منتظم، باستخدام فرشاة أسنان جيدة وصالحة، وخيط الأسنان الذي يعمل على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثّة، التي غالبا ما تكون المسؤولة عن الرائحة الكريهة.
- تنظيف اللسان وسقف الحلق، إذا أمكن، للتخلص من أي بكتيريا مسببة للرائحة الكريهة.
- شرب الكثير من الماء لإبقاء الفم رطبا، ذلك أن الجفاف يسهم في انبعاث الرائحة الكريهة.
- مضغ العلكة، لأنها تساعد على إفراز اللعاب، والمعروف عن اللّعاب أنه العدو الأول لرائحة الفم، وينصح بمضغ العلكة التي تأتي بنكهة القرفة، لأنها الأكثر فعالية في القضاء على تلك الرائحة.
- تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر خاصة عند تلف شعيراتها .
في حال لم تنفع الخطوات السابقة في القضاء على الرائحة الكريهة للفم، ينصح بزيارة طبيب الأسنان، أما في حال كانت الرائحة سببها الأمعاء، فيجب عندها زيارة طبيب مختص.