بعد يوم من العمل الشاق، انقعي قدميك في الماء البارد، والنتيجة قد تفاجئك، حيث يرى البروفيسور سيرغي، المتخصص الشهير في العلاج الطبيعي، أن هذه طريقة بسيطة لكنها فعالة للغاية للمساعدة في تقوية جهاز المناعة، و تحسين الدورة الدموية.
حمام الماء البارد للقدمين:
املائي إناء بالماء البارك وانقعي فيه قدميك من 10 إلى 15 ثانية، ثم قومي بتجفيفهم وارتدي الجوارب للحفاظ على الدفء.
من المستحسن أن تكرري هذه العملية كل ليلة لتعزيز نظام المناعة .
تعزيز جهاز المناعة :
تطبيق هذه الطريقة يمكن أن تكون مفيدة لتعزيز دفاعات الجسم وعلاج نزلات البرد والانفلونزا وغيرها من المشاكل الصحية .
تعزيز الدورة الدموية
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية وغالبا ما يعتمدون على الماء البارد كعلاج لتعزيز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
فوائد ماء بارد:
الماء البارد له عدة فوائد فهو ويقلل من الالتهاب، و يخفف الألم، كما أنه يزيد من إفراز الاندورفين، الذي يعطي شعورا بالراحة و يساعد على محاربة الإجهاد، وتؤكد دراسة من جامعة فيرجينيا أن الماء البارد يحفز الجزء من الدماغ المرتبط بالتفاؤل و روح الدعابة