تقدم إليك مجلة سلطانة بعض النصائح المفيدة لمقاومة العطش الشديد خلال الصوم، خصوصا وان هذا الشهر الفضيل تزامن هذا العام مع ايام الحر الطويلة:
– الليمون:
أنصحك سلطانتي بتقطيع الليمون إلى شرائح وإضافته إلى كميّة من الماء والثلج. وقومي بتناوله يساعدك في التخلص من العطش
التفاح:
يمتاز التفاح سلطانتي بتركيبة غنيّة بالمياه قادرة على كبح العطش كما أنه يسهّل عمليّة الهضم.
– الكيوي:
تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه القادرة على كبح العطش لفترات طويلة، احرصي سلطانتي على تناوله كما أنه فعّال في تخفيض حرارة الجسم الناجمة عن الحرّ.
— الخيار:
أنصحك سيدتي بتناول الخيار لأنه يحتوي على نسبة عالية من المياه، تناوله في سحور سيبعد عنك الشعور بالعطش طوال اليوم .
– ماء جوز الهند:
أنصحك سلطانتي بشرب ماء جوز الهند لأنه مشروب فعّال جداً للتخلص من مشكلة العطش خلال النهار بشكل نهائي، وفي حال عدم توفّره، سلطانتي قومي بالاستعانة بأيّ شيئ من مشتقات جوز الهند.
كل هذه الفواكه الطبيعية قادرة على منع شعورك بالعطش خلال فترة الصوم، لذلك حاولي أن تتناولها على وجبة السحور لتمدكِ بالطاقة طوال اليوم.