سلطانة

5 عصائر تخفف الجوع وتنقص الوزن

،إليك 5 عصائر تحتوي على مواد غذائية غنية بالبروتينات سوف تساعدك على حماية صحتك وانقاض وزنك:

عصير الخيار والتفاح

816-c

  • ربع كوب من البندق المسحوق
  • 5 أوراق من النعناع الطازج
  • خيارة واحدة
  • تفاحة
  • قطعة زنجبيل طازج بحجم 2 سم
  • 2 من سيقان الكرفس
  • كوب من الماء
  • امزجي المكونات وتمتعي بمذاقها

عصير الموز والتفاح

complete-denture_1420315048

  • كوب من الماء
  • موزة
  • تفاحة
  • قطعة زنجبيل طازج بحجم 2 سم
  • برتقالة واحدة
  • ربع كوب من اللوز المفروم ناعماً
  • امزجي المكونات معاً وتناوليها

عصير البرتقال والجريب فروت

EF8JY2 Fresh grapefruit juice on a wooden table. Selective focus

  • تفاحة
  • برتقالة
  • جريب فروت حبة واحدة
  • موزة
  • ربع كوب من اللوز المفروم ناعماً
  • كوب من الماء
  • امزجي المكونات جيداً واشربيها

عصير التفاح

509fcd32dcc5632

  • قطعة زنجبيل طازجة بحجم 2 سم
  • تفاحة
  • كوب من الماء
  • 2 من سيقان الكرفس
  • حفنة من السبانخ
  • ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان
  • امزجي المكونات جيداً وتناوليها

عصير التوت البري (بلوبيري)

maxresdefault

  • نصف كوب من الأناناس
  • كوب من التوت البري
  • كوب من الماء
  • برتقالة
  • موزة
  • ربع كوب من اللوز المفروم
  • امزجي المكونات وتمتعي بتناولها
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا