يعتبر الضحك وسيلة للتعبير عن السعادة والفرح والسرور، إلا أن الأبحاث تؤكد أن له العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى، ستدفعنا إلى الضحك طوال الوقت حتى نستفيد منه.
ونقدم لك في ما يلي6 فوائد صحية مذهلة للضحك لن تخطر على بالك:
- يساعد الضحك على إفراز هرمونات في المخ تقلل من التوتر وتمنع الأرق وبالتالي تساعد على الحصول على نوم هادئ ومريح.
- يجعلنا الضحك نتخلص من الحزن والغم الذي قد نشعر به كما يقينا من الاضطرابات النفسية والاكتئاب ويمنحنا شعورا إيجابيا.
- يقلل الضحك من التوتر الناتج عن الضغط والإجهاد في حياتنا اليومية، لأنه يزيد من افراز الهرمونات التي تنشط الدورة الدموية.
- يساعدنا الضحك على ضبط نسبة السكر في الدم ويحسن من الحالة النفسية لمرضى السكري، وله تأثير قوي على الجهاز العصبي ويساعد على مقاومة أمراض الأوعية الدموية.
- يعتبر الضحك مسكن طبيعي للآلام لأنه يقلل من الشعور به بنسبة كبيرة في مختلف أماكن الجسم.
- يعمل الضحك على مساعدة القلب في تأدية وظائفه بطريقة أفضل، فعندما نضحك تتمدد أوعيتنا دموية، وبالتالي تزيد من تدفق الدم إلى القلب الضرورية للوقائية من تصلب الشرايين.