إن التغذية السليمة و الكاملة من الأمور الضرورية لصحة طفلك لما لها من فوائد في بناء جسمه وجعل نموه يتطور بشكل طبيعي.
ولذا ستقدم لكِ « سلطانة » أهم النصائح التي يجب إتباعها لتحصلي على غذاء صحي ومتوازن لطفلك يشجعه على تناول الطعام:
- ابدئي بنظام التغذية من ستة أشهر من العمر طفلك فيمكنك إدخال حساء الخضار أو الخضار المهروسة لطفلك ويفضل أن يجعل منها عادة.
- لا تجبري طفلك على تناول طعام لا يحب تناوله لكن عليك بالمحاولة مراراً وتكراراً وعدم اليأس من ذلك.
- اعتمدي مبدأ التبادل والجوائز والمفاجآت لتشجيع طفلك على تناول الطعام..
عليك تقديم الطعام لطفلك بشكل يفتح شهيته ويجعله يفضل أن يتناول طعامه مثل أن يتم تقديم الطعام مع رسومات جميلة وألوان . - استخدمي فن التمويه لإطعام طفلك من خلال وضع الطعام والخضراوات بشكل مخفي في الأطعمة المفضلة لطفلك.
- عليك باختراع القصص فاتحة الشهية والتي تتحدث عن الطعام وفوائده.
- شجعي طفلك عن طريق ضرب المثال له عن أقرانه وأصدقائه وكيفية محافظتهم على طعامهم، واحرصي على دعوة أصدقائه لمشاركته طعامه فذلك يساعده على تناوله بانتظام وبمنافسة بينهم.
- شاركي طفلك في شراء الخضر والفواكه من السوق, ثم قومي بطهي الطعام معاً فبهذه الطريقة سيكون طفلك أكثر فخر بنفسه وأكثر رغبة في تذوق ما صنع.