سيدتي إن تعويد طفلك على النوم بمفرده أمر ضروري، حتى لا يكون معتمدا اعتمادا كاملا عليك في كل شيء، ومن الأفضل أن يفهم أن له كينونته وله استقلاليته، مما سيسهل عليه مستقبلا تفهم وتقبل مفهوم الخصوصية بالنسبة له و بالنسبة لوالديه.
تقدم لك “سلطانة” أهم النصائح لتشجيع طفلك على النوم بمفرده
تخلصي من الأجهزة الإلكترونية
تخلصي من كل الأجهزة الموجودة في غرفة نوم طفلك، لأنها تثير جنون طفلك، وتمنعه من النوم، ويراعي أن تضيئي الغرفة بنور خافت في الغرفة والتي تحفز طفلك على النوم.
وضع أشياء روتينية بسيطة
يجب أن تعودي طفلك على بعض العادات الروتينية البسيطة مثل حمام دافئ قبل النوم، غسل الأسنان، قصص قبل النوم، الأمر الذي يساعدك على تهيئة طفلك لوضعية النوم، ويخفض مستوي التوتر لدى طفلك.
اتركي الغرفة تدريجيا
احرصي على الخروج من الغرفة قبل أن يخلد طفلك إلى النوم، حتى لا يعتاد ذلك، ويمكنك أن تتبعي ذلك تدريجيا.
هدئي من روع طفلك
قومي بجولة مع طفلك في أنحاء الغرفة لتمنحي طفلك الشعور بالأمان، حتى لا يتوقع أو يتخيل أشياء ترعبه.
الاطمئنان على طفلك
اطمئني على طفلك من وقت لآخر أثناء نومه، احرصي أن تؤخري هذه الزيارة تدريجيا، حاولي ألا تقل المدة منذ البداية عن 5 دقائق.
اشرحي السبب لطفلك
إذا فاجأك طفلك في منتصف الليل وعاد إلى غرفتك كوني حازمة معه، فقط أخبريه أنك في حاجة إلى أن ينام في غرفته، ووضحي له الأسباب بأنه قد كبر الآن وأنه في حاجة إلى أن ينام بغرفته الخاصة.
كافئي طفلك على سلوكه الجيد
عندما ينام طفلك بمفرده قومي بمكافئته على سلوكه الجيد حتى يعتاد طفلك على تكرار هذا السلوك جيدا.