كل أم حامل تتمنى أن يولد طفلها طبيعيا خاصة فيما يتعلق بسلامة وزنه، وقد تتعرض بعض الحوامل لإنجاب طفل اقل من الوزن الطبيعي (الذي يتراوح ما بين 2.5 و4.5 كجم). ولكي تتجنبي تلك المشكلة اليكِ بعض نصائح “سلطانة” الصحية:
-عليكِ بالمتابعة الدورية مع الطبيب المختص حتى يتابع كل التطورات والتغيرات التي تطرأ عليكِ في كل مرحلة من مراحل الحمل.
-التزمي بتناول الأدوية والمكملات الغذائية ومصادرها الغذائية تحت إشراف طبي لدورها المهم في حمايتكِ وحماية جنينكِ من التشوهات الخلقية.
-تجنبي شرب الكافيين أو التدخين، فالدراسات البحثية أكدت أن لهما تأثيرا قويا في ولادة طفل أقل من الوزن الطبيعي بجانب مشاكل صحية أخرى.
-احرصي علي تناول الأغذية الصحية المتوازنة الغنية بالعناصر الغذائية حتى ينمو طفلكِ بشكل صحي آمن خلال الحمل وبعد الولادة وخلال مراحل التطور العمري.