وجدت دراسة بريطانية أعدها مركز مختص في أبحاث النوم أن النساء يحتجن للنوم في الليل لفترات أطول من الرجال، وذلك بسبب استخدام أدمغتهن أكثر والقيام بعدة مهام في نفس الوقت والتي يصعب على الرجال القيام بها.
وأفاد مدير المركز “جيم هورن” أن أحد الأهداف الرئيسية للنوم هو أن يستريح الدماغ ويعيد ترتيب نفسه، وكلما استخدمنا دماغنا في اليوم، كلما احتاج إلى فترة راحة في الليل.
ولهذا فأن المرأة تحتاج معدل 20 دقيقة من النوم أكثر من الرجل، بسبب كثرة وتركيز النشاط الذهني الذي تقوم به خلال اليوم.
وتحذر الدراسة من أن النساء اللواتي لا يؤخذن قسط كافي من النوم يكن عرضة للغضب والضغط النفسي والاكتئاب والميل إلى العنف، ولكن يجب عليهن الحرص على النوم لست ساعات على الأقل.