سلطانة

3 أطعمة قد تصيبك بحب الشباب… تجنبيها

What? A pimple?!

يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في الإصابة بحب الشباب أو تفاقم أعراضه، و هناك علاقة قوية بين بعض المأكولات التي يستحسن عدم تناولها للحد من هذه المشكلة العويصة التي تشغل بال المراهقين.

و حسب ما جاء في موقع “EHow ” فإن دراسة قامة بها كلية هارفارد للصحة العامة أشارت أن من الأطعمة التي تساعد في ظهور حب الشباب هي كالتالي:

منتجات الألبان :

تعتبر منتجات الألبان و خاصة الحليب الخالي من الدسم. قد تؤدي إلى تفاقم حب الشباب لما تتضمنه من جزيئيات نشطة بيولوجيا.

السكر :

السكر من المسببات الرئيسة للمشاكل الصحية المرتبطة بالأغدية، و الذي يحفز من إنتاج هرمون الأنسولين و يطور من أعراض حب الشباب.

مؤشر الجليسيميك :

تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الجليسيميك مثل الماعكرونة تؤدي إلى ظهور حب الشباب، فهي تؤدي إلى سرعة دخول الكربوهيدرات في مجرى الدم.

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتبقى على اطلاع
قد يعجبك ايضا