فوائد التأمل

لطالما سمعنا عن فوائد رياضة التأمل في إزاحة الهموم وضغط الحياة، أن ممارسة هذه الرياضة تساعد كذلك على تغيير طريقة عمل الدماغ.
وحسب دراسة أمريكية شملت مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة منذ فترة طويلة، تبين أن نسبة المادة الرمادية في القشرة الحسية والسمعية في الدماغ ارتفعت.
وأوضحت الدراسة أن النتائج منطقية، اذ ان الانتباه إلى التنفس والأصوات وتحسين الادراك التي توفرها رياضة التأمل، ساعدت في ازدياد المادة الرمادية الموجودة في الدماغ.
كما لاحظ فريق البحث ازدياد المادة الرمادية في القشرة الأمامية للدماغ، وهي المسؤولة عن الذاكرة والقرارات الحاسمة